DURACION: 1 AÑO
USO: Se recomienda consumir 20 unidades de almendras diarias, como snack o incorporadas en diversas preparaciones.
PROPIEDADES: Las almendras tienen alto poder antioxidante, y un gran aporte de vitamina E. Ayuda a disminuir el colesterol malo y reduce el riesgo de tener enfermedades al corazón.
• FIBRA: es el fruto seco con mayor aporte de fibra por porción, la cual otorga sensación de saciedad y ayuda a mantener un adecuado tránsito intestinal.
• PROTEÍNAS: una porción de almendras otorga la mitad de las proteínas (de origen vegetal) que una porción de proteína animal, por lo que son fundamentales para dietas vegetarianas y veganas.
• BAJAS EN AZÚCAR: Gracias a su elevado valor energético y bajo contenido en azúcares, la almendra es ideales para personas diabéticas.
• GRASAS POLIINSATURADAS: su alto contenido de grasas poliinsaturadas ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol malo en la sangre.
• CALCIO: son buen aporte de calcio, necesario para fortalecer huesos y dientes.
• VITAMINA E: su contenido de Vitamina E actúa como antioxidante ayudando a combatir el envejecimiento celular al protegerlas de los radicales libres.
